Alimentos para proteger a pele

Achei muito interessante este texto super didático sobre cuidados com a pele, pois nós que estamos perdendo peso as vezes esquecemos de tomar cuidado com esta parte do nosso corpo.
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ALIMENTOS PARA

PROTEGER A PELE

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ESTRIAS, RUGAS E PELANCAS

Têm mais chances de aparecer,

quando se emagrece rapidamente.

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Alimentos

                                                            RICOS EM COLÁGENO

Proteínas Animais e gelatina natural.

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Alimentos Ricos em Flavonoides.

Eliminam radicais livres, que envelhecem às células, estimulando sua renovação.

Frutas Vermelhas

Soja e seus derivados

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Alimentos Ricos em Vitamina C.

Ajudam na síntese do colágeno.

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Alimentos Ricos em Silício.

Auxiliam na manutenção da rigidez celular e amenizam as dores causadas pela deficiência de colágeno, nos músculos, tendões, cartilagens e articulações.

Aveia

Alimentos ricos em Proteínas e vitaminas B6 e B12.

Ajudam na flora intestinal, no metabolismo em geral e na formação dos músculos. 

Carnes magras, Ovos e Peixes.

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“Que seu remédio seja seu alimento e que seu alimento seja seu remédio”

HIPÓCRATES,

(Pai de medicina ocidental, 460 a 377a.C.)