Pois é, pra quem pensa que é impossível, bom eu vos digo: NÃO É!
Eu tenho um grande problema com emagrecer, ando pra lá e pra cá na tal da dieta do fechar a boca, mas resolvi tomar novo rumos e emagrecer devagar, mas o resultado foi muito rápido, pois emagreci 2,5Kg em uma semana.
Como eu fiz? Cortei 50% do refri e adicionei água na minha vida, sim ÁGUA! Gente eu sei o quão péssimo é tomar água, eu não gosto, mas estou me acostumando.
Vai a dica: acordou? toma um copo de água. Vai comer? Toma água antes. Ta com fome? água antes. Vai dormir? Água.
Adicione água na sua vida e verás o quão fácil é emagrecer. Eu estou conseguindo.
Outra coisa, de vez em quando eu tomo o shake da herbalife, mas é esporadicamente, não consigo me tornar refém.
SALADA, coloque salada na refeição, cenoura, tomate, alface, pepino.. coisas que são de facil acesso e podem ajudar muito seu emagrecimento, menos óleo e sal na comida também ajuda.
Não precisa para de comer, deve acrescentar coisas saudáveis a sua refeição, assim não teremos fomes e seremos pessoas com uma saúde 10.
