Doce novembro

Depois de passando alguns meses complicados, como eu falei aqui,  novembro veio doce, e cheio de boas novidades, começando exatamente em uma terça-feira (12), em que eu fui pela primeira vez na academia.

Claro que para alguns, academia é sinônimo de sofrimento, para mim é a mesma coisa, isso até eu botar os pés lá dentro, pois após isto, fora as dores até o músculo se acostumar e a famosa preguiça da esteira, uma hora lá dentro para mim passa rápido e sem sofrimento.

Após uma semana de academia eu estava livre dos remédios da labirintite e hoje após um mês, já sinto vontade de retomar minha vida normal, meus blogs e ler livros, coisas que eu não fazia muito tempo.

Claro que o peso a menos é uma consequência ótima, emagreci quase 4Kg já, e meu corpo esta dando os primeiros bons sinais estéticos da academia. Isso é claro, com a reeducação alimentar junto, almoço no horário, como só o suficiente/necessário  e o refrigerante -aquele meu companheiro diário- convive comigo só nos finais de semana, e olhe lá. (sim ainda tenho recaídas, mas quem não tem?)

Um mês e meu corpo e mente só me dão alegrias, e aqueles problemas psicossomáticos não me assombram mais (pelo menos não tanto).

Final de novembro:

Psico+somatizando

Em 2013 havia vários planos para que eu emagrecesse, prova disso é o vlog que fiz falando sobre várias batalhas diárias que eu travei na minha vida contra o meu peso, porém neste meio tempo a batalha foi ficando pior, eu tive vários problemas de saúde, não por causa da reeducação alimentar, mas pelas frustrações pessoais, que eu depositava direto no meu preto e caiam - não como luva - mas como peso extra na balança que eu mantenho fielmente em meu quarto, e na qual ao longo do ano foi se fazendo cada vez menos presente nos meus dias, por medo da péssima surpresa que eu sabia que teria ao subir nela..

Perdi em torno de 15Kg no começo da minha corrida em busca de uma vida saudável, mas ganhei em torno de 5Kg/7Kg de volta, e porque tudo isso se eu estava quase atingindo meu objetivo?

Tive problemas com um relacionamento, com a faculdade, com uma viagem, com as coisas que eu realmente gostava, achei que podia fazer tudo que eu nunca havia feito em 1ano, engano meu, o estresse pegou, e com ele, uma forte labirintite de brinde (claro que só descobri depois de quase desmaiar e de perder o controle do carro algumas vezes), fiquei refém de diversos remédios, entre final de agosto até meio de novembro convivi com diversas doenças psicossomáticas, que eu tinha 'criado' durante o ano, não conseguia mais me controlar, não me cuidava mais, nem vontade de trabalhar eu tinha, até que tive coragem para marcar minha primeira consulta na psicóloga e tomar vergonha na cara, ela me ajudou a rever meus conceitos, estes que eu mesma tinha criado para que fossem todos contra mim.

Revi conceitos, amizades e principalmente mandei embora alguns demônios que me assombravam, bom até agora esta tática esta dando certo.

A partir de novembro minha vida começou a mudar, mas esta é mais uma longa história... comece comparando: 

            Agosto:                                                    Novembro:

Rotina da RA

Adaptação

Estou me acostumando aos pouco com minha nova rotina alimentar, por isso ainda tenho recaídas, mas isso não me faz sofrer e desistir da reeducação alimentar, pelo contrário, faz com que eu me conheça e entenda até onde meu corpo pode ir.

Estou aprendendo a distinguir quando meu corpo senti fome, ou quando é só aquele famoso 'olho grande', também estou sabendo sentir quando já comi o suficiente antes de me sentir cheia (sensação terrível, né?), o que é de grande valia neste momento.

Açúcar ainda não zerei da minha listinha, muito menos o refri, até porque se eu tirar assim, rápido, de uma hora para outra, vai ser horrível!!!!!! Então estou me 'permitindo' isso no fim de semana, claro que não que nem água como antes, mas tomo sim. 

Adeus jantar

Outra questão bem preocupante pra mim é o jantar, chego da aula depois das 23h e normalmente jantava, então agora eu como coisas sólidas até as 18h, depois só líquidos, e quando eu chego da aula eu faço uma caneca de leite desnatado com mel, que é uma delícia e não tão gordo.

Exercícios

Comer nos dá um prazer imenso, então quando deixamos de fazer algo que nos dê prazer, o nosso 'mau humor' se eleva, então nada normal que sair dando alguns 'pataços' por aí (vocês tinham que me ver na última semana, eu estava uma pilha!

Bom eu estou me exercitando no aparelho de AEROFIT que tenho em casa, pois a acadêmia que eu curtia ir, foi para uma bairro distante então estou procurando uma da mesma qualidade e próxima (gostar do local que se exercita é importante), cada vez que malho nele me sinto mais bem humorada, é ótimo.

NOTA: Alguns aspectos da vida, como o aprendizado, o humor e até o desempenho no trabalho, podem ser aprimorados com malhação – seja na academia, na quadra, piscina ou na pista de corrida.

Preguiça

Um problema presente na minha vida, eu amo dormir, então como eu durmo entre 5 e 6 horas por noite, a tarde eu costumo dormir (como se fosse compensar a noite), então eu esqueço de comer nos horários certinho e as vezes de ter mais horários para me exercitar, mas isso é só o começo então eu vou conseguir me desvencilhar dessa maldita preguiça de não fazer as coisas a tarde e acabar dormindo.

E como é para vocês fazer a RA?

LEMBRETE: Mais de 90% de seu emagrecimento depende da sua mente, só os outros quase 10% depende do resto do seu corpo! 

Recomeçando x Reeducando

Oi galera, como muitos aqui já sabem, eu estou retornando minha reeducação alimentar. 

Estava me sentindo ótima no ínicio do ano, mas com o passar do tempo fui desanimando, cansando e desisti de tudo. Emagreci? Sim. Porém mesmo assim desanimei com o que via, acho que obcequei pelo emagrecimento e acabei surtando, isso acontece e é normal, mas temos que aprender a hora de rever conceitos, e não os revi, simplesmente parei. (relembre meu ínicio no meu falecido blog etcmodaetal)

Tá, chega deste chororô, quem quiser tem os meus vídeos antigos lá no youtube.com/etcmodaetal 

logo farei um canal para essa nova etapa, o Pense Zero, lá eu vou explicar como cheguei neste nome doido, o que é um história bem engraçada, e também explico como foi este meus 9 meses de idas e vindas nas 'dietas' (RA).

Agradeço ao apoio de todos que conversaram comigo nesta semana, pedindo que eu retornasse a escrever sobre o meu cotidiano, nessa nova fase da minha vida.

Esta aberta a temporada #pensezero espero que vocês acompanhem e me passem o feedback do que posto aqui.